LA JALOUSIE DANS LE COUPLE : UN SUJET DELICAT ET FREQUENT !
La jalousie dans le couple est un sujet délicat, mais fréquent. Elle peut avoir différentes formes et origines, allant d’une petite insécurité passagère à un véritable poison pour la relation. Voici une vue d’ensemble claire et nuancée :
Quand la jalousie devient problématique
La jalousie devient toxique quand :
- Elle mène à un contrôle excessif (regarder le téléphone, interdire certaines sorties…).
- Elle provoque des conflits fréquents et injustifiés.
- Elle est basée sur des insécurités personnelles non gérées.
- Elle empêche l’autre d’être lui-même ou de vivre librement.
Origines possibles de la jalousie
- Manque de confiance en soi : peur de ne pas être assez bien.
- Blessures passées : trahisons anciennes non guéries.
- Attachement insécurisé : peur constante d’être abandonné.
- Modèles relationnels appris : si on a vu des relations jalouses autour de soi.
Dans une relation saine
- La communication ouverte est centrale. Exprimer ses doutes sans accuser.
- Chacun travaille sur ses insécurités plutôt que de projeter ses peurs sur l’autre.
- Il y a confiance mutuelle, même en présence de personnes extérieures attirantes.
- On respecte l’individualité de l’autre : amour ne signifie pas possession.
Comment apaiser la jalousie
- Parler calmement de ce qu’on ressent, sans blâmer.
- Identifier ce qui déclenche la jalousie (situations, personnes, moments).
- Se demander : “Est-ce que cette peur est fondée sur des faits, ou sur mon imagination ?”
- Renforcer l’estime de soi : se sentir bien avec soi-même diminue les peurs.
- Si c’est récurrent, la thérapie de couple ou individuelle peut être très aidante.
Vous vivez une relation de couple faite de tension et de jalousie, j’ai des solutions pour aider votre couple !!