DEVENIR PARENT ET RESTER AMOUREUX
L’arrivée d’un enfant est un immense bouleversement – merveilleux, mais aussi exigeant. Il peut être difficile de rester connectés en tant que couple dans cette nouvelle dynamique. Pourtant, il est tout à fait possible de rester amoureux, avec un peu d’attention et de communication. Voici quelques pistes concrètes :
- Communiquer honnêtement (et souvent)
- Exprimez vos besoins, frustrations, fatigue, joie.
- Acceptez que chacun vive les choses différemment : un parent peut se sentir débordé quand l’autre semble plus serein.
- Favorisez des moments de dialogue sans jugement, même courts.
- Se ménager des moments à deux
- Même 10 minutes de qualité ensemble, c’est précieux.
- Créez des rituels de connexion : un café ensemble le matin, un moment de câlin le soir, un message d’amour dans la journée.
- Si possible, faites garder bébé de temps en temps pour une sortie, ou même juste un dîner à la maison à deux.
- Réinventer l’intimité
- La fatigue, les changements du corps, les horaires chaotiques peuvent impacter la sexualité.
- Soyez patients et à l’écoute : l’intimité peut prendre d’autres formes (tendresse, toucher, regard…).
- Ce n’est pas un retour « à la normale », c’est une nouvelle normalité à construire ensemble.
- Se voir comme une équipe
- Le partage équitable des tâches parentales et domestiques est clé : si un seul des deux s’épuise, cela génère des tensions.
- Encouragez-vous mutuellement, même dans les petits efforts du quotidien.
- Rappelez-vous que vous êtes ensemble face aux défis, pas l’un contre l’autre.
- Nourrir le lien amoureux
- Continuez à vous voir comme des amoureux, pas seulement comme parents.
- Partagez ce que vous aimez toujours l’un chez l’autre.
- Offrez-vous des petites attentions, même symboliques : un mot doux, une photo souvenir, un geste tendre.
Et surtout… soyez indulgents !
- Ce n’est pas toujours fluide. Il y aura des hauts et des bas.
- Acceptez les moments de distance comme passagers, l’amour n’est pas une ligne droite.
Consulter un thérapeute de couple peut être utile pour vous aider à voir plus clair et à construire de nouvelles bases pour votre relation amoureuse, tout en tenant compte de votre rôle de parents.